Bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe, giảm đau vai gáy

Một tấm nệm vừa êm sẽ giúp cơ thể có thể thư giãn thoải mái. Một chiếc gối ngủ phù hợp sẽ đưa bạn vào giấc ngủ sâu hơn. Vậy chọn gối tốt cho sức khỏe như thế nào?

Tâm lý khách hàng thường chú trọng vào chất liệu, kích thước của tấm nệm nằm hơn là chất liệu và kiểu dáng của những chiếc gối ngủ. Vậy nên, các trường hợp đau lưng, đau vai, đau cổ hay ngáy to cũng không được giải quyết. Chính vì vậy, Đệ Nhất Nệm xin chia sẻ cách chọn gối tốt cho sức khỏe mà bạn có thể áp dụng ngay dưới đây.  

Có bao nhiêu loại chất liệu cho ruột gối ngủ?

Trên thị trường, có rất nhiều loại ruột gối với chất liệu khác nhau từ thiên nhiên đến nhân tạo. Với chất liệu ruột gối ngủ rất đa dạng đã dẫn độ nâng đỡ, độ bền, yêu cầu bảo quản cũng sẽ khác nhau. Biết rõ ưu nhược điểm của từng loại chất liệu, bạn sẽ có thể chọn lựa được gối ngủ tốt cho sức khỏe.

Gối ngủ cao su thiên nhiên

Chất liệu cao su thiên nhiên đem lại độ đàn hồi, độ dẻo dai tốt và tuổi thọ ấn tượng là những ưu điểm phải kể đến đầu tiên của loại gối này. Đây là bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe thân thiện nhất. Bởi gối cao su thiên nhiên phù hợp với mọi người. Dù có nhạy cảm hay không.

Hệ thống lỗ thoáng khí giúp người dùng luôn cảm thấy thoáng mát, kiểm soát lượng mồ hôi đầu gây hiện tượng bết dính khó chịu. Ngoài ra, chất liệu này cũng có tính kháng mốc, kháng khuẩn hiệu quả, chuyển động linh hoạt giúp nâng đỡ tối ưu theo đường cong phần đầu/cổ.

Gối ngủ lông vũ

Nguyên liệu đầu vào của gối lông vũ có thể là lông vũ tự nhiên hoặc nhân tạo. Kiểu dáng gối ngủ lông vũ rất đa dạng, phù hợp với mọi tư thế nằm. Chất liệu lông không thấm nước, có khả năng giữ nhiệt tốt, trọng lượng nhẹ, tự xẹp phồng, không bị chai cứng, có thể tự phân hủy, và thân thiện với môi trường.

Tuy nhiên, nhược điểm là giá thành cao, khó bảo quản và vệ sinh, dễ là nguyên nhân gây hen suyễn, dị ứng đối với thể trạng mẫn cảm.

Gối ngủ mút hoạt tính

Gối ngủ mút hoạt tính có khả năng nâng đỡ hiệu quả, đặc biệt là các vùng trọng yếu ở phần đầu-cổ, kích thích tuần hoàn máu, hỗ trợ giấc ngủ và hệ xương sống. Tuy nhiên, chất liệu nhân tạo chưa thực sự thân thiện với môi trường, có thể có mùi hắc khó chịu, cứng và bí hơn rất nhiều so với gối cao su, dễ vụn, bở nếu sử dụng lâu năm.

Gối ngủ bơm hơi

Gối bơm hơi vô cùng nhẹ, rất dễ vệ sinh, nhanh khô, ít tích tụ hơi ẩm, có thể điều chỉnh độ cao phù hợp với hệ xương khớp, giá thành rẻ, phù hợp với nhiều phân khúc. Mặc dù thế, độ bền gối bơm hơi khá thấp, kèm theo đó, là nguồn gốc nhân tạo khiến gối dễ tích tụ vi khuẩn.

Bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe theo kiểu dáng nằm

Mỗi kiểu dáng nằm như nằm ngửa, nằm sấp, nằm nghiêng…đều cần sử dụng loại gối khác nhau.

Loại gối ngủ tốt cho tư thế nằm ngửa

Nếu như bạn thường nằm ngủ ở tư thế nằm ngửa, hầu hết lực cân bằng sẽ được phân phối đồng đều ở trên vai. Vì vậy, bạn nên lựa chọn chiếc gối ngủ hổ trợ phần thẳng giữa phần đầu và phần cột sống sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, chiếc gối cần có sự mềm mại, có thể nâng niu phần cổ cũng như giữ cho đầu của bạn không bị nghiêng sang một bên. Nếu như bạn thường thức dậy với cơn đau lưng ở bên dưới, bạn có thể để đầu gối hoặc cẳng chân lên trên để chiếc gối được giữ ở vị trí ngang với nệm.

Loại gối ngủ tốt cho tư thế nằm sấp

Nằm sấp không phải là một tư thế nằm ngủ tốt, tuy nhiên nếu bạn có thói quen nằm ngủ này bạn cần lựa chọn chiếc gối mềm mại và bằng phẳng.

Bạn không cần phải nhấc cao phần đầu để di chuyển từ bên này sang bên kia trong giấc ngủ. Để tránh đau lưng dưới, hãy cân nhắc việc nhét một cái gối dưới bụng của bạn.

Loại gối ngủ tốt cho tư thế nằm nghiêng

>>> Loại gối nào tốt nhất cho người ngủ nghiêng ?

Những người nằm nghiêng khi ngủ ẩn chứa nguy cơ của việc thức dậy với các cơn đau ở vai, hông hay đau cổ. Bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe trong trường hợp này chính là bạn nên sử dụng một chiếc gối ngủ chắc chắn để không bị di chuyển trong suốt đêm và để lấp đầy khoảng cách giữa tai và phía ngoài vai.

Ngoài ra, đặt một cái gối ngủ giữa hai đầu gối của bạn cũng có thể giữ cho hông thẳng và ngăn chặn đau thần kinh và đau cơ bắp.

Bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe theo sở thích và thiết kế

Chọn gối ngủ theo độ bền

Chất liệu gối là yếu tố quan trọng nhất quyết định đến tuổi thọ sản phẩm. Dựa trên đó, bạn có thể dễ dàng đưa ra quyết định phù hợp nhất với nhu cầu và tài chính của mình.

Chọn gối ngủ tốt cho sức khỏe theo chiều rộng của vai

Vai bạn càng rộng, gối phải càng lớn để giúp lấp đầy khoảng trống giữa vai và đầu kèm theo giữ cho tư thế thẳng, giữ cho cột sống và lồng ngực trên thẳng hàng.

Chọn gối ngủ theo thiết kế

Thiết kế gối ngủ rất đa dạng, đáp ứng đầy đủ nhu cầu của người tiêu dùng.

• Gối ngủ lượn sóng: Thiết kế kiểu gối này bao gồm 2 phần rìa cao và khoảng lõm giữa gối. Độ cong tự nhiên của đầu được ôm sát, linh hoạt theo chuyển động giữ cho đầu luôn ở vị trí ổn định, nâng đỡ cơ bắp phần đầu.

• Gối ngủ có núm gai: Đây là thiết kế đặc biệt được bổ sung thêm hàng triệu núm gai nhô lên có công dụng massage hiệu quả. Các mạch máu được tác động đẩy nhanh quá trình lưu thông, cung cấp đủ lượng oxy cần thiết cho đầu óc tỉnh táo, minh mẫn sau mỗi lần ngủ dậy.

• Gối ngủ thông hơi: Với mẫu gối này, hàng ngàn lỗ thông hơi được trang bị có tác dụng tạo cảm giác thoáng mát, nâng cao khả năng kháng khuẩn cho môi trường ngủ.

• Gối ngủ thông thường: Thiết kế gối ngủ này có hình chữ nhật với đường cong oval tạo cảm giác thoải mái.

Với các bí quyết chọn gối tốt cho sức khỏe trên, hi vọng bạn sẽ chọn được mẫu gối phù hợp với mình. Liên hệ ngay Đệ Nhất Nệm để được tư vấn,lựa chọn mẫu gối ưng ý. Hãy quan tâm và đầu tư đúng mức cho giấc ngủ của mình và những người thân yêu bạn nhé!

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0842.339.839

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem