Bị tê tay khi ngủ – Nguyên nhân và cách khắc phục

Triệu chứng bị tê bì tay khi ngủ gặp rất nhiều trong cuộc sống nhưng nhiều người thường bỏ qua vì nghĩ biểu hiện này không quá nghiêm trọng. Đừng chủ quan, bởi tình trạng này diễn ra thường xuyên có thể là báo hiệu sức khỏe của bạn đang có vấn đề.

Tê tay chân khi ngủ là không hiếm gặp, thông thường ai cũng từng bị tình trạng này một vài lần trong đời. Vậy nguyên nhân do đâu? Cách khắc phục tình trạng này như thế nào? Cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn trong bài viết dưới đây nhé.

Bị tê tay khi ngủ có nguy hiểm không?

Theo các chuyên gia, nếu tình trạng bị tê tay khi ngủ về đêm không xảy ra nhiều lần, diễn ra trong thời gian ngắn và không tái phát trở lại thì bệnh nhân không cần phải lo lắng. Vì đây chỉ là những phản ứng bình thường trong quá trình ngủ khi tay và chân không được cử động hoặc cơ thể người bệnh đè lên tay hoặc chân của mình.

Tuy nhiên, nếu tình trạng tê tay chân khi ngủ xuất hiện thường xuyên và mức độ ngày càng dày đặc thì người bệnh cần đặc biệt lưu ý. Và phải thăm khám ngay vì lúc này rất có thể đây là triệu chứng của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Nếu không được xử lý kịp thời bệnh có thể gây rối loạn các chi, mất khả năng vận động, rối loạn cảm giác, thậm chí là teo cơ hoặc bại liệt hoàn toàn.

Ngủ hay bị tê tay chân thì bị bệnh gì?

Tê tay khi ngủ xảy ra khi các rễ thần kinh bị chèn ép gây cảm giác tê nhức, xơ cứng và mất cảm giác ở tay, chân làm cho chúng không thể cử động như bình thường. Theo các chuyên gia, nếu hiện tượng tê chân tay trong hoặc sau khi ngủ xảy ra nhiều thì rất có thể bạn đã mắc phải một trong những bệnh lý sau đây:

+ Viêm khớp dạng thấp: Tình trạng tê tay chân khi ngủ xuất hiện khi các khớp và rễ thần kinh bị tổn thương dẫn tới viêm nhiễm.

+ Hội chứng ống cổ tay: Thực hiện những động tác mạnh, đột ngột làm cho các dây thần kinh ở cánh tay và chân bị chèn ép gây ra cảm giác tê bì, đau nhức vào mỗi sáng khi ngủ dậy.

+ Viêm dây thần kinh ngoại biên: Lúc này các rễ thần kinh bị viêm, không còn duy trì được chức năng cấu tạo.

+ Bệnh lý về tim mạch: Khi mắc những chứng bệnh lý liên quan đến tim mạch sẽ khiến các cơ, rễ thần kinh ở tay, chân không được bơm một lượng máu như thông thường dẫn đến hiện tượng bị tê bì.

+ Đau cơ xơ hóa: Với những người bị đau cơ xơ hóa có thể xuất hiện cảm giác tê cánh tay, bàn chân bị tê kéo dài nhiều giờ vào buổi sáng không rõ nguyên nhân.

+ Thoát vị đĩa đệm cổ: Đây là bệnh lý về cột sống gây ra nhiều biểu hiện đau nhức, đặc biệt là tê bì tay chân.

Yếu tố khiến bạn bị tê tay chân khi ngủ dậy

Ngoài những bệnh lý ở trên thì tình trạng tê tay chân khi ngủ cũng có thể là do một số nguyên nhân cơ học như:

Hoạt động sai tư thế: Bị tê tay chân là triệu chứng phổ biến khi bạn thực hiện những tư thế xấu tác động lên cổ, cánh tay hoặc chân. Khi các tác động này diễn ra thường xuyên sẽ gây áp lực lên dây thần kinh làm cho lưu lượng máu không xuống được cánh tay, bàn chân.

Thay đổi thời tiết: Khi thời tiết đột ngột thay đổi sẽ làm cơ thể không thích ứng kịp thời gây ra rối loạn cảm giác, tê bì chân tay.

Chấn thương: Những chấn thương ở tay, chân, mắt cá chân, cột sống có thể gây ra áp lực lên dây thần kinh khiến cho bạn luôn có cảm giác tê nhức cánh tay hoặc bàn chân khi ngủ.

Cách trị tê tay chân khi ngủ nhanh nhất

Để có thể có được giấc ngủ ngon, sâu giấc không bị ảnh hưởng bởi tình trạng tê tay chân thì bạn có thể thực hiện như sau:

+ Xoay khớp cổ tay: Trước khi ngủ người bệnh nên đứng thẳng và dang rộng hai tay thực hiện xoay cánh tay theo hướng vòng tròn và duy trì trong khoảng vài phút thì nghỉ.

+ Xoay khớp cổ chân: Ngồi lên trên cao sau đó xoay hai cổ chân theo 2 chiều khác nhau. Xoay cho đến khi nào các khớp kêu lục cụ, không còn cảm giác mỏi thì đừng lại.

+ Bài tập vẫy tay: Bài tập vẫy tay là một trong những bài tập kinh điển giúp giảm chứng tê chân tay khi ngủ rất hiệu quả. Bệnh nhân chỉ cần đứng thắng, 2 chan rộng bằng vai, giơ cao 2 cổ tay, thả lỏng và vẫy nhẹ nhàng. Thực hiện từ 5 – 10 phút. Ngày thực hiện 2 – 3 lần.

Cách chữa dứt điểm hiện tượng bị tê tay chân khi ngủ

Nếu như đang mắc bệnh lý có biểu hiện là bị tê tay khi ngủ thì việc điều trị cũng rất cần thiết. Uống thuốc đúng liều lượng, theo quy trình và thực hiện các bài tập vật lý trị liệu (nếu có) để bệnh không tiến triển nặng và gây nên tình trạng bị tê tay. Tình trạng tê tay chân sau khi ngủ dậy không phải là tình trạng hiếm gặp. Tuy nhiên bạn cũng đừng quá hoảng hốt khi thấy tay gần như mất cảm giác sau khi trải qua một giấc ngủ dài.

Bên cạnh đó, hãy luôn đảm bảo rằng chiếc giường ngủ của bạn êm ái, thoải mái nhất. Chiếc giường chắc chắn cộng với độ đàn hồi tốt của chiếc nệm sẽ mang lại cho bạn giấc ngủ ngon và sâu mỗi đêm. Từ đó cũng hạn chế tối đa tình trạng tề bì tay chân khi ngủ.

Nếu bạn có nhu cầu mua sắm các sản phẩm chăn ga gối nệm chính hãng thì đừng ngần ngại! Hãy liên hệ ngay hotline của chúng tôi để được tư vấn miễn phí nhé!

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0974 681 120

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem