Cách chọn đệm nào tốt nhất cho sức khỏe giá hợp lý

Giấc ngủ có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe, tâm trạng cũng như hiệu quả làm việc trong ngày của bạn. Nếu không được ngủ ngon giấc, bạn sẽ khởi đầu ngày mới ở trạng thái đau mỏi và vật vờ. Chính vì vậy, để có giấc ngủ ngon hơn và phòng tránh đau lưng, bạn có thể áp dụng những cách chọn đệm nào tốt nhất cho sức khỏe theo các lời khuyên được chia sẻ dưới đây.

Đệm tốt phải là đệm có chất lượng tốt, có lợi cho sức khỏe

Một chiếc đệm tốt điều đầu tiên phải đảm bảo về mặt chất lượng. Ngày nay, các loại đệm tốt bằng bông ép tinh khiết, cao su tự nhiên hay lò xo thường được đánh giá cao về chất lượng nhưng tùy thuộc vào điều kiện và sở thích của từng người.

Hầu hết các loại đệm tốt, có chất lượng hiện nay đều rất bền và tạo được sự thoải mái cho người dùng. Những chiếc đệm có độ mềm, độ đàn hồi vừa phải, thông khí tốt, thoát ẩm nhanh, tạo sự thoải mái cao nhất cho người nằm. Đặc biệt, đệm phải có độ phẳng vừa phải đẻ đảm bảo máu tuần hoàn tốt, hoàn toàn phù hợp với những người hay bị đau lưng, cột sống yếu hoặc hay bị chóng mặt, mặc dù nó không quá mềm và ôm vào người khi nằm như các loại đệm khác.

Ngoài ra, một chiếc đệm tốt cũng cần tạo được sự tiện lợi và phù hợp với số đông. Nó có thoải mái không? Có dễ dàng vận chuyển, gấp gọn hay không? Có trọng lượng như thế nào? Tóm lại, những ưu điểm như chất lượng tốt, sử dụng lâu bền không bị xẹp lún, nằm êm, thoải mái, có lợi cho sức khỏe, dễ dàng vệ sinh và giá thành phù hợp là những tiêu chí bạn nên quan tâm khi mua một chiếc đệm nào tốt nhất cho sức khỏe.

Xem thêm: Nệm 1 người nằm giá rẻ, chất lượng, mua nhanh tại TP. HCM

Cách chọn đệm nào tốt nhất cho sức khỏe

Theo Steven H.Feinsilver – Giám đốc trung tâm điều trị bệnh liên quan đến giấc ngủ tại New York, cho biết không có loại đệm tốt nhất. Chính vì vậy, mỗi người sẽ chọn được loại đệm tốt nhất cho bản thân mình dựa vào các yếu tố:

+ Khí hậu

+ Sở thích

+ Thói quen ngủ

+ Điều kiện kinh tế

+ Tình trạng sức khỏe

Để chọn được loại đệm nào tốt nhất cho sức khỏe và phù hợp nhất, bạn nên lưu ý một số điều sau đây khi chọn nệm tốt cho sức khỏe:

Chọn đệm nào tốt nhất cho sức khỏe? Nên tìm hiểu trước khi mua

Mỗi một thương hiệu đệm trên thị trường đều có những điểm khác nhau về độ cứng, chất liệu, tính năng của đệm. Chính vì thế, bạn nên nằm thử đệm từ 5 – 10 phút ở cac s tư thế khác nhau để xem có thoải mái không trước khi mua.

Bạn cũng đừng quên hỏi về các chính sách đổi trả đệm nếu như mua về sử dụng không ưng ý. Bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bạn bè, người thân trước khi đưa ra quyết định mua đệm nhé.

Chú ý tới tình trạng sức khỏe

Bạn cũng cần chú ý đến tình trạng của cơ thể theo một vài đặc điểm như sau:

+ Về cơ địa: Nếu bạn có thân nhiệt cao khi ngủ thì nên chọn đệm lò xo, xơ dừa hoặc bông ép là tốt nhất. Nếu như hay ra nhiều mồ hồi thì bạn nên chọn đệm có thể giặt và phơi dễ dàng.

+ Dị ứng của cơ thể: Nếu như bạn bị dị ứng thì nên chọn đệm cao su hay xơ dừa. Những chất liệu này có tính kháng khuẩn và khô thoáng, giúp đệm không bị ẩm.

+ Chứng đau lưng: Nếu bạn hay bị đau lưng hay bị mẫn cảm với các loại hóa chất têhì nên chọn đệm làm bằng latex tự nhiên, cotton hữu cơ, tránh nhwungx loại đệm không chứa nhựa, bọt biển và sợi tổng hợp.

Đệm nào tốt nhất cho sức khỏe? Đó là một sản phẩm có chiếc gối đi cùng phù hợp giúp bạn không bị đau lưng, cho cảm giác nằm thoải mái hơn.

Cân nhắc tư thế ngủ thoải mái nhất

Mỗi một người sẽ có tư thế ngủ khác nhau đảm bảo mình thấy thoải mái và thư giãn nhất. Chính vì thế, mỗi tư thế khác nhau thì bạn cũng sẽ nên chọn các dòng đệm khác nhau.

+ Nằm nghiêng: Nên chọn các loại đệm có tấm làm mềm đệm ( Topper Mattress) phủ lên trên giúp giảm áp lực lên vai, tay và hông.

+ Nằm sấp: Nên chọn đệm có độ cứng vừa phải để các vị trí hông, xương chậu ở thấp hơn vai khi nằm, giúp cho cột sống được thẳng.

+ Nằm ngửa: Tư thế ngủ nàu có thể thích nghi tốt với nhiều loại đệm khác nhau.

Chọn đệm nào nâng đỡ cột sống tốt nhất

Để đảm bảo cho sức khỏe, bạn nên chọn đệm giúp nâng đỡ cơ thể và phủ hợp với tư thể ngủ để ngăn ngừa đau và nhức mỏi. Một chiếc đệm có độ cứng vừa phải luôn là sự lựa chọn tốt nhất để lưng và hông của bạn được thoải mái. Hãy dựa vào những cảm nhận này để chọn đệm có độ cứng phù hợp.

Chọn đệm hợp với không gian phòng ngủ nhà bạn

Bên cạnh yếu tố thoải mái thì việc chọn đệm nào tốt nhất cho sức khỏe bạn cũng cần chú ý tới tính thẩm mỹ. Để tạo điểm nhấn cho căn phòng ngủ, bạn nên phối hợp đệm có hoa văn cầu kỳ để làm cho căn phòng thêm nổi bật. Ngược lại, nếu căn phòng có quá nhiều màu sắc thì bạn nên chọn đệm đơn sắc để cân bằng lại không gian.

Những gam màu như vàng nhạt, xanh lá cây, xanh da trời hay trắng đều rất phù hợp cho không gian phòng ngủ gia đình. Các màu này sẽ mang đến cảm giác dịu nhẹ, hài hòa và giúp bạn thư giãn mỗi khi bước vào phòng ngủ.

Bạn nên mua dòng đệm nào để tốt nhất cho sức khỏe?

Mỗi loại đệm sẽ có thành phần vật liệu chế tạo cũng như cấu trúc khác nhau. Tùy theo sở thích cũng như điều kiện kinh tế thì người tiêu dùng nên cân nhắc một trong 4 dòng đệm dưới đây:

+ Đệm lò xo: Có lịch sử hình thành lâu đời và hiện là loại đệm được sử dụng phổ biến trên thế giới. Đệm lò xo được cấu tạo bởi hàng loạt các lò xo đơn kết nối với nhau thành từng tấm vững chắc. Bao quanh là các lớp xơ Polyester hoặc PU Foam để gia tăng sự êm ái cũng như gia tăng độ bền cho đệm.

+ Đệm cao su nhân tạo: Vật liệu PU cao cấp tạo nên sản phẩm đệm cao su có khả năng thay đổi hình dạng theo từng đường cong của cơ thể. Cấu trúc dạng bọt khí hở của vật liệu PU Foam đảm bảo sự thoáng khí trong điều kiện nóng ẩm như ở Việt Nam.

+Đệm cao su thiên nhiên: Đây là một trong những thành phầm của mủ cây cao su. Sở hữu những ưu thế rõ ràng về đặc tính sản phẩm,  đây xứng đáng là một sản phẩm hàng đầu cho sự lựa chọn của người dùng.

+ Đệm bông ép: Khi bạn thích ngủ trên bề mặt tương đối cứng thì đệm bông ép là lựa chọn thích hợp nhất hiện nay. Đệm bông ép có nhiều ưu điểm như khả năng nâng đỡ cơ thể người dùng tốt, thoáng mát và an toàn cho sức khỏe là một lựa chọn hàng đầu cho người tiêu dùng Việt hiện nay.

Việc lựa chọn một tấm đệm nào tốt nhất cho sức khỏe là không dễ dàng nhưng đổi bạn bạn sẽ tận hưởng những giấc ngủ ngon và luôn an tâm rằng sức khỏe của bạn và gia đình bạn luôn được bảo vệ tốt. Mỗi người có tình trạng sức khỏe khác nhau, thói quen ngủ, sở thích và tư thế ngủ khác nhau nên loại đệm phù hợp với mỗi người cũng sẽ khác nhau. Thế nên, bạn hãy cân nhắc nhiều yếu tố khi chọn đệm để bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất nhé.