Làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc mà không quấy khóc?

Trẻ ngủ không sâu giấc hay quấy khóc, vặn mình không những gây ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến cha mẹ lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi. Vậy làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc mà không quấy khóc?

Tình trạng bé khóc và thức đêm kéo dài khiến bố mẹ thiếu ngủ triền miên, kiệt sức gây ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cuộc sống gia đình. Nhằm giúp quý khách hàng hiểu rõ cơ chế giấc ngủ của trẻ và làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc hơn, Đệ Nhất Nệm xin chia sẻ các kiến thức hữu ích trong bài viết dưới đây, mời bạn cùng tham khảo.

Giấc ngủ của bé sơ sinh như thế nào?

Muốn biết được cách giúp bé ngủ ngon không quấy khóc, trước hết bạn nên tìm hiểu về nhu cầu giấc ngủ của bé. Điều này còn giúp bạn bớt căng thẳng và chuẩn bị tốt hơn trong việc sắp xếp giờ ngủ hợp lý cho bé.

+ Trong 2 tháng đầu, nhu cầu về dinh dưỡng trẻ sơ sinh vượt qua nhu cầu ngủ. Trẻ cần được bú sữa 2 giờ/ 1 lần. Trẻ có thể ngủ từ 16 – 20 giờ mỗi ngày. Tuy nhiên, khi còn nhỏ, trẻ không phân biệt được giữa ngày vè đêm nên không phân biệt được giờ giấc. Chình vì vậy, trẻ có thể thức giấc vào lúc từ 1 – 5 giờ sáng tỏng khi người lớn sang say giấc.

+ Khi trẻ từ 3 – 6 tháng tuổi, nhiều bé sơ snh có thể ngủ trong suốt 6 giờ. Đây là một thói quen ngủ tốt của bé.

+ Khi bé khoảng 6 – 9 tháng tuổi, khi trẻ có thể nhận thức được việc ngủ vào buổi tối và không muốn ở một mình buổi tối, trẻ có thể quấy khóc vào ban đêm để bố mẹ quan tâm bé và luôn ở cạnh khi bé ngủ.

Sắp xếp giờ ngủ hợp lý để bé ngon giấc suốt đêm

Một số phụ huynh đã rèn thói quen ngủ buổi tối cho bé từ 6 – 8 tuần tuổi. Chìa khóa để rèn thói quen ngủ thành công cho bé là:

+ Cho bé chơi các trò vận động trong ngày và trò chơi không sôi động vào buổi tối. ĐIều này giúp bé không bị kích thích ngay trước khi ngủ nên sẽ dễ ngủ vào buổi tối hơn.

+ Làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc? Hãy cố gắng duy trì các hoạt động buổi tối cho bé và lặp lại hàng ngày.

+ Bạn nên ghi nhớ những hoạt động mà bé yêu thích trước khi đi ngủ và cùng bé thực hiện điều đó. Với cách làm này, bé sẽ mong đợi đến giờ đi ngủ để được làm điều mình thích.

+ Chuẩn bị nơi ngủ của bé sạch sẽ, thoải mái. Kiểm tra nhiệt độ trong phòng không quá nóng hoặc quá lạnh vì nóng bé dễ thức giấc, còn lạnh bé dễ bị bệnh. Giữ không gian phòng ngủ của bé luôn yên tĩnh, tắt đèn và cố gắng không thay đổi điều này vì khi bé thức giấc giữa đêm, bé cũng dễ ngủ lại.

Làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc? Một số bí quyết hiệu quả

Nếu như ba mẹ nào vẫn đang đau đầu không biết làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc vào ban đêm thì hãy tham khảo một số bí quyết dưới đây:

Giờ vàng cho bé

Hãy cố gắng thiết lập một thời khóa biểu với giờ giấc ngủ nghỉ hợp lý cho bé là điều rất quan trọng. Theo các chuyên gia, từ 6h30 đến 7h tối là thời điểm tuyệt vời để cho các bé dưới 1 tuổi đi ngủ. Đi ngủ sớm không có nghĩa là bé sẽ thức dậy sớm mà ngược lại, khi bé có giấc ngủ tối ngon, bé sẽ thường thức dậy muộn.

Hãy tắt đèn ngủ

Việc tắt đèn giúp bé nhận biết được khi phòng tối là lúc mình phải đi ngủ. Không cần dùng đèn ngủ, bạn chỉ cần kéo rèm để hạn chế ánh nắng chiếu vào nhằm mô phỏng giống buổi tối cho các thời điểm trong ngày. Đến giờ bé cần thức dậy, bạn sẽ mở rèm cửa và bật đèn để bé cảm nhận sự khác biệt.

Ngậm núm vú giả

Nghiên cứu cho thấy việc cho bé ngậm núm vú giả lúc ngủ sẽ giúp bé dễ ngủ hơn và hạn chế hội chứng đột tử ở trẻ nhỏ. Khi nhận thấy bé có vẻ ngủ say, mẹ có thể từ từ rút núm vú ra để bé khỏi bị giật mình thức giấc khi núm vú bị rơi ra. Chọn loại núm vú thật mềm để đảm bảo an toàn khi miệng bé có những hành động “thô bạo” với nó.

Dọn “chuồng” cho bé ngủ

Chỗ ngủ của bé cần thoáng mát và nhất là không nên để các đồ chơi, chăn đắp, gối chặn, gấu bông… xung quanh vì vô tình trong lúc ngủ, tay chân bé quơ trúng những vật này và sẽ có thể làm bé ngộp thở, cực kỳ nguy hiểm. Nếu sợ bé không đủ ấm khi ngủ, mẹ có thể thử một cái túi ngủ dành cho bé, thay vì một tấm mền lỏng lẻo.

Bên cạnh đó, hãy chuẩn bị một tấm nệm ngủ và một chiếc gối ngủ phù hợp với cân nặng và thể trạng của bé. Việc nâng đỡ cơ thể tối đa sẽ giúp bé có cảm giác thoải mái và chìm ngay vào giấc ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng nên lựa chọn những tấm nệm ngủ cao su, gối cao su chính hãng cho bé để đạt hiệu quả tối đa nhé.

>> Thương hiệu nệm cao su cho bé tốt nhất hiện nay

Nên mua nệm ngủ cao su, gối cao su chính hãng cho bé ở đâu?

Đệ Nhất Nệm là một trong những địa chỉ phân phối chăn ga gối nệm chính hãng tại TPHCM. Chúng tôi mang đến nhiều dòng sản phẩm nệm cao su, nệm lò xo, nệm bông ép, nệm Foam…cho quý khách hàng lựa chọn. Đặc biệt, dòng nệm cao su và gối cao su cho bé được chúng tôi mang đến mức ưu đãi cực kỳ hấp dẫn cùng nhiều phần quà có giá trị.

Việc sở hữu những sản phẩm này sẽ giúp bố mẹ không cần quá đau đầu trong việc làm thế nào để trẻ sâu giấc nữa. Nó cực kỳ hiệu quả đối với những gia đình có trẻ nhỏ đấy nhé. Một số thương hiệu mà bạn có thể lựa chọn như: Liên Á, Kim Cương, Vạn Thành…..

Làm thế nào để trẻ ngủ sâu giấc đã được Đệ Nhất Nệm chúng tôi chia sẻ trong bài viết trên đây. Mong rằng quý khách hàng sẽ giúp trẻ có những giấc ngủ ngon suốt đêm mà không quấy khóc. Liên hệ Đệ Nhất Nệm chúng tôi để sở hữu sản phẩm chăm sóc giấc ngủ cho bé cực ưng ý nhé.

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0842.339.839

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem