Đau lưng nên nằm nệm gì? Nệm cứng hay nệm mềm?

Căn bệnh đau lưng đang trở nên phổ biến đối với mọi đối tượng không chỉ riêng người cao tuổi. Để cải thiện được tình trạng này thì một chiếc nệm phù hợp sẽ có tác dụng rất lớn. Vậy đau lưng nên nằm nệm gì? Nệm cứng hay nệm mềm?

Đau lưng nên nằm nệm gì là một trong những băn khoăn của người bệnh. Có thể nói nây là yếu tố nhỏ nhưng lại ảnh hưởng rất lớn đến nhiều người. Với sự đa dạng của các loại nệm hiện nay, để chọn được một chiếc nệm cho người đau lưng không phải là điều dễ dàng. Với những hướng dẫn dưới đây, hi vọn bạn sẽ chọn được một chiếc nệm hiệu quả cho căn bệnh này!

Thực trạng gây ra những cơn đau lưng

Trước tiên, chúng ta cần phải xác định được nguyên nhân gây đau lưng khi ngủ là do đâu. Một số nguyên nhân được chúng tôi tổng hợp dẫn đến việc đau lưng như sau:

+  Do bề mặt nệm: Đây là nơi tiếp xúc trực tiếp với cơ thể đặc biệt là bề mặt lưng khi nằm, nếu mặt nệm có sự lồi lõm, không bằng phẳng sẽ ảnh hưởng tới cột sống lưng sau một thời gian dài nằm trên nệm.

+  Nằm các loại nệm lò xo quá cứng khiến các điểm tiếp xúc với nệm bị đau, khó chịu nhất chính là vùng lưng.

+  Người bệnh có tiền sử mắc các bệnh liên quan tới xương khớp, từng đau trước đó, không may họ lại sai lầm khi mua nệm quá mềm khiến xương khớp không được nâng đỡ đúng cách từ đó khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

+  Vị trí đặt nệm không hợp lý cũng khiến chất lượng đệm bị ảnh hưởng.

Việc nằm trên một chiếc nệm không phù hợp cũng khiến cho cột xương khớp ở lưng bị chèn ép, dẫn đến đau nhức và khó có được giấc ngủ ngon cùng tinh thần thoải mái. Bên cạnh đó, nó còn khiến cho tình trạng đau lưng ngày càng trở nên nghiêm trọng hơn.

>>> Mách bạn 3 dòng nệm tốt nhất cho người cao tuổi

Đau lưng nên nằm nệm gì – Nệm cứng hay mềm!

Người lớn tuổi có phần sụn bao quanh đĩa đệm dễ bị tổn thương, nứt rách do lão hóa. Khi ngủ trên những tấm nệm quá mềm, xương sống bị võng xuống, các đĩa đệm bị di chuyển theo sẽ xảy ra tình trạng đau và mỏi lưng. Nằm trên nệm lò xo có độ nhún nhiều, phần lưng với phần bụng nặng hơn, khiến bệnh ngày càng nặng thêm.

Nếu nằm trên giường với mặt phẳng quá cứng sẽ đặt nhiều áp lực lên tủy sống và gây đau đớn. Đối với người lớn tuổi phải nằm lâu tại giường, một tấm nệm êm ái là rất cần thiết để phòng chống loét do tì đè, tránh hoại tử.

Nệm cũ mất độ đàn hồi cũng có khả năng gây đau lưng. Bạn nên thay đổi mặt nệm thường xuyên để duy trì độ bền và không gây lõm nệm quá mức. Nếu đã sử dụng trên 10 năm thì cần thay nệm mới.

Nệm nằm tốt cần dày từ 10 cm trở lên, được làm từ cao su thiên nhiên hoặc nệm bông ép. Khi nằm có cảm giác êm ái, dễ chịu, không gây đau những vùng tiếp xúc chính như ót, vai, lưng, mông. Trước khi chọn mua nệm, bạn nên thử độ căng của nệm bằng cách nằm thẳng lưng, nếu khoảng cách giữa đoạn eo lưng và nệm có lỗ hổng lớn thì nệm quá cứng, nếu nệm võng xuống quá 10 cm thì nệm quá mềm.

Đau lưng nên nằm nệm gì tốt nhất?

Nhìn chung, nệm cao su, nệm Foam được đánh giá là loại nệm lý tưởng nhất dành cho người đau lưng. Bên cạnh đó, nệm bông ép cũng hỗ trợ cực tốt cho người đau lưng. Tuy nhiên khi mua nệm Foam hay nệm bông ép, bạn cần mua những dòng nệm có độ cứng vừa phải, không quá mềm cũng không quá cứng tránh làm chứng đau lưng thêm nghiêm trọng.

Nệm Foam cho người đau lưng

Nệm Foam với độ cứng vừa phải là lựa chọn tốt khi thắc mắc đau lưng nên nằm nệm gì. Cấu trúc Foam có khả năng nâng đỡ đường cong cơ thể. Đặc biệt, nệm Foam sẽ giúp hỗ trợ phần lưng của bạn được giải phóng hoàn toàn khỏi áp lực khi nằm xuống và giúp người nằm luôn ở trong tư thế thẳng lưng, cột sống được xếp ở vị trí thẳng hàng.

Nhờ vậy mà cơn đau lưng mỗi sáng của người dùng sẽ biến mất.

Nệm bông ép cho người đau lưng

Đau lưng nên nằm nệm gì? Một trong những dòng nệm bạn không thể bỏ qua chính là nệm bông ép. Sở hữu một đặc tính cứng tự nhiên, độ phẳng hoàn hảo không gây trũng lún trong suốt quá trình nghỉ ngơi, thư giãn…

Nệm bông ép hoàn toàn có thể đáp ứng được sựu nâng đỡ, giữ cột sống lưng luôn trong tư thế thẳng. Đồng thời, đây là một sản phẩm tuyệt vời nhất dành cho những ai bị đau lưng hoặc mắc các vấn đề về cột sống lưng!

Nệm cao su cho người đau lưng

Nệm cao su vẫn luôn là dòng nệm được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo sử dụng đối với những người mắc chứng đau lưng. Mặc dù không thể ôm sát lấy đường cong cơ thể người nằm như nệm Foam nhưng nệm cao su tương thích với cơ thể tốt hơn dòng nệm này.

Thay vì cảm giác chìm sâu mà nệm Foam mang lại thì bạn sẽ cảm thấy chắc chắn và vững chãi hơn. Đây là một chiếc nệm tốt để có thể hỗ trợ cho đường cong của cột sống. Nhờ vậy mà giúp bệnh nhân tránh được tình trạng đau cơ nghiêm trọng vào mỗi buổi sáng.

Thời gian sử dụng nệm bao lâu thì nên thay nệm mới?

Một chiếc nệm đã cũ, không còn đáp ứng được những tính năng ban đầu thì nó cũng thường dẫn đến tình trạng đau lưng cho người nằm. Theo các chuyên gia, một chiếc nệm nên được thay thế sau khi sử dụng từ 8 – 10 năm. Sau thời gian trên, có những chiếc nệm tuy chưa hỏng, chưa xẹp lún nhưng về tính vệ sinh và để đảm bảo cho sức khỏe thì bạn nên thay một chiếc nệm mới.

Việc thay thế này cũng nhằm mang lại sự tiện nghi, dễ chịu. Đặc biệt là đối với những người có vấn đề về xương khớp nhé.

Hi vọng rằng, qua bài viết này bạn đã biết được đau lưng nên nằm nệm gì. Và tìm được một sản phẩm thích hợp dành cho bản thân hoặc người quen đang gặp vấn đề này. Nếu bạn có nhu cầu mua sắm chăn ga gối nệm chính hãng, vui lòng được ngần ngại liên hệ đến Đệ Nhất Nệm chúng tôi. Hoặc đến trực tiếp cửa hàng để được trải nghiệm thực tế trước quyết định mua hàng nhé!

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0842.339.839

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem