Đau vai gáy – Nguyên nhân và biện pháp ngừa bệnh hiệu quả

Đau vai gáy không còn là bệnh lý xa lạ trong xã hội ngày nay. Không chỉ xuất hiện ở người già mà nhóm người trẻ cũng dễ gặp phải bệnh lý này. Nhưng đừng vì quyên thuộc như thế mà bạn lại chủ quan trước nó nhé.

Bệnh đau vai gáy là căn bệnh liên quan đến cột sống cổ thường gặp nhất. Tốt nhất hãy phòng ngừa chúng trước khi cơ thể bị đau vai gáy. Hãy cùng theo dõi các chia sẻ bên dưới bài viết của Đệ Nhất Nệm để biết cách nhé!

Đau vai gáy là gì?

Đai vai gáy là tình trạng thường thấy ở những người làm việc văn phòng ít vận động. Đây là tình trạng mà cơ vùng cổ, gáy và 2 bên bả vai co cứng. Mỗi lần chuyển động, thậm chí chỉ cần quay đầu nhúc nhích nhẹ cũng gây đau đớn. Tình trạng này kéo dài sẽ mang đến rất nhiều bất tiện cho người bệnh. Đặc biệt sẽ làm ảnh hưởng đến tâm trạng và khả năng tận hưởng cuộc sống mỗi ngày.

Quan trọng hơn, chứng bệnh này còn là dấu hiệu của các bệnh lý cực kỳ nguy hiểm như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm vùng cổ, thoái hóa đốt sống vùng cổ. Kéo dài những bệnh lý này lâu ngày sẽ làm cho rễ thần kinh cột sống bị chèn ép nghiêm trọng. Đến lúc đó, việc chữa trị sẽ không còn đơn giản. Vừa gây lãng phí tiền bạc lại vừa làm hao tốn thời gian, công sức của bạn.

Mặt khác còn làm ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, làm việc. Tệ hơn nữa là làm gián đoạn giây phút hạnh phúc của bạn bên cạnh các thành viên khác trong gia đình.

Nguyên nhân của bệnh đau vai gáy

Khi cơ thể bị đau đớn ở bất kỳ khu vực nào cũng đều là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý. Tình trạng đau cổ vai gáy cũng vậy. Vậy đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao mình bị mắc căn bệnh này? Nguyên nhân do đâu mà ra?

Để bạn dễ dàng hình dung, chúng tôi chia ra theo 3 nhóm chính bao gồm:

+ Nguyên nhân bệnh lý: Có nhiều bệnh lý gây ra tình trạng đau vai gáy. Do đó khi bị đau vai gáy cho thấy cơ thể của bạn có khả năng mắc các căn bệnh sau.

• Chức năng thần kinh bị rối loạn
• Thoái hóa đốt sống vùng cổ
• Thoát vị đĩa đệm cột sống vùng cổ
• Chấn thương khớp vai
• Khớp bả vai và lồng ngực bị rối loạn
• Động mạch vành nhỏ hẹp
• Cơ thể có nguy cơ mắc ung thư

+ Nguyên nhân cơ học: Những nguyên nhân cơ học xuất phát từ những thói quen sống và các đặc thù liên quan đến công việc bạn làm. Dưới đây là những nguyên nhân cơ học phổ biến nhất.

• Ngồi, nằm, đứng không đúng tư thế
• Thói quen sinh hoạt không khoa học
• Mô mềm bị chấn thương

+ Nguyên nhân khác: Đây là nhóm nguyên nhân còn lại xuất phát từ đặc trưng cơ thể của mỗi người. Thường thì đây là những nguyên nhân khách quan. Con người không thể can thiệp và điều khiển được như 2 nhóm nguyên nhân kể trên. Ví dụ như độ tuổi, thời tiết chẳng hạn.

Bệnh đau vai gáy có gây nguy hiểm không?

Không ít người chưa ý thức được hệ lụy nguy hiểm của bệnh đau cổ vai gáy. Chính vì điều này nên họ rất chủ quan. Nhiều người đi đến các tiệm thuốc tây tự tìm mua thuốc hay các miếng dán giảm đau. Cơn đau biến mất không lâu rồi lại xuất hiện. Đến khi gặp bác sĩ thì cơ thể người bệnh đã trở nên phù nề, dị ứng, viêm loét dạ dày. Nguy hiểm hơn nữa là cơ thể không dung nạp thuốc được nữa.

Đấy là những dấu hiệu mà bạn có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Thực tế đau vai gáy kéo dài sẽ gây nên hàng loạt những biến chứng sau:

+ Biến chứng nhẹ: Tê bì cổ vai gáy, châm chích khó chịu, đau âm ỉ kéo dài hàng tiếng đồng hồ,…

+ Biến chứng nặng: Thiếu máu não, rối loạn hệ thần kinh điều khiển cảm giác ở tay chân, rối loạn tiền đình. Nguy hại hơn là gây bại liệt 1 cánh tay hoặc cả 2 cánh tay của người bệnh,…

Các biện pháp phòng ngừa bệnh đau vai gáy

Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Đây không chỉ là lời khuyên mà còn là lời nhắc nhở chân thành từ các bác sĩ chuyên môn. Đau vai gáy gây ra rất nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Để tránh cho căn bệnh này tìm đến với mình, mỗi người trong chúng ta nên áp dụng các biện pháp phòng tránh như dưới đây.

Sử dụng gối chuyên dụng cho người đau vai gáy

Những chiếc gối cho người đau vai gáy thường được làm bằng chất liệu cao su hoặc Foam. Những chất liệu này được đánh giá cao bởi độ mềm mại, bền bỉ và dẻo dai. Người đau vai gáy sẽ cải thiện được những cơn đau và ngăn chặn cơn đau phát triển, lan rộng.

Thêm nữa, gối còn được đánh giá cao về yếu tố thẩm mỹ. Cả về kiểu dáng và độ bền lâu đều dễ dàng làm hài lòng khách hàng. Đặc biệt những chiếc gối này đảm bảo không có mùi hôi nếu sử dụng lâu ngày. Người bị bệnh này vì thế mà có giấc ngủ ngon hơn và ít bị các cơn đau quấy rối.

Chế độ làm việc nghỉ ngơi luyện tập thể dục phù hợp

Đây là biện pháp phòng ngừa bệnh lý cực kỳ hiệu quả. Chế độ làm việc, nghỉ ngơi không hợp lý chính là nguyên nhân gây bệnh. Vậy để phòng bệnh thì ngay từ đầu chúng ta nên giữ cho các thói quen làm việc, nghỉ ngơi của chúng ta trở nên khoa học hơn. Không sinh hoạt cá nhân tùy ý thích nữa mà hãy làm theo lời khuyến cáo của các chuyên gia.

Đồng thời tăng cường tập luyện thể dục. Chỉ cần bạn tập luyện những bài tập đơn giản với cường độ nhẹ vẫn có thể giúp xương khớp, cơ ở cổ vai gáy được thư giãn. Từ đó hạn chế tình trạng đau vai gáy về sau.

Điều chỉnh tư thế đúng cho việc sinh hoạt hàng ngày

Trong sinh hoạt hằng ngày từ việc đi ngủ, ngồi học,… bạn đều phải điều chỉnh lại tư thế cho đúng. Hạn chế ngồi khom lưng quá lâu hoặc ngủ cong người bó gối. Đây đều là những tư thế dễ dàng gây nên các cơn đau. Hãy chú ý điều chỉnh từ hôm nay để phòng bệnh đau vai gáy hiệu quả nhé!

Đau vai gáy là bệnh lý thường gặp nhưng lại khá nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Nhưng thay vì phải tốn tiền, thời gian để điều trị thì hãy phòng ngừa chúng từ bây giờ. Cần gối chuyên dụng cho người đau vai gáy thì liên hệ ngay Đệ Nhất Nệm chúng tôi nhé!

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0974 681 120

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem