Tin tức

Top 6 nệm tốt nhất cho người ngủ nghiêng bạn cần biết

Top 6 nệm tốt nhất cho người ngủ nghiêng bạn cần biết

Ngủ nghiêng luôn được xem là tư thế ngủ lành mạnh nhất cho sức khỏe. Ban đêm luôn là khoảng thời gian lý tưởng dành cho người ngủ nghiêng vì tư thế ngủ này làm giảm áp lực nhạy cảm của hông và vai. Tuy nhiên, nhiều người lại chưa tìm được một chiếc nệm tốt cho người ngủ nghiêng!!

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, ngủ nghiêng tạo ra áp lực lớn dồn về vai và hông tạo ra các chứng mãn tính về lâu dài. Nhưng tình trạng này sẽ được hạn chế tối đa nếu mọi người biết cách chọn mua nệm tốt cho người ngủ nghiêng. Hiểu được tầm quan trọng đó, Đệ Nhất Nệm sẽ chia sẻ với các bạn cách mua được một chiếc nệm phù hợp cho thói quen ngủ nghiêng của mình nhé.

Lợi ích sức khỏe từ tư thế ngủ nghiêng mang lại

Theo các chuyên gia y tế, ngủ nghiêng bao gồm các lợi ích sức khỏe có thể kể đến như điều chỉnh cột sống, vai và xương chậu. Từ đó làm giảm áp lực lên cổ và vùng lưng dưới. Khi được thực hiện đúng với tư thế cơ thể phù hợp, nằm nghiêng làm giảm cả đau khớp và đau thắt lưng, cũng như những cơn đau mãn tính lâu dài như đau cơ xơ hóa.

Ngủ nghiêng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người nằm
Ngủ nghiêng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho người nằm

Một lợi ích khác của tư thế nằm nghiêng khi ngủ là giảm ngáy hiệu quả. Tình trạng nghiêm trọng này sẽ tạo ra gián đoạn việc hô hấp, thậm chí dẫn đến các biến chứng lâu dài, chẳng hạn như:

+ Bệnh tiểu đường

+ Đau tim

+ Các vấn đề nhận thức

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, sức khỏe của não bộ sẽ được tăng cường rõ rệt khi bạn ngủ nghiêng vào ban đêm. Ngoài ra, tư thế ngủ này giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, làm dịu các vấn đề như ợ chua, táo bón và đầy hơi.

Ngủ nghiêng là tư thế ngủ phổ biến nhất, có người nằm ngủ nghiêng bên trái, người thì bên phải, người thì ngủ nghiêng cuộn tròn lại như em bé, ….Một chiếc nệm tốt cho người ngủ nghiêng là điều cần thiết.

>>> Hướng dẫn chi tiết cách mua nệm tốt cho sức khỏe người dùng

Nên nằm nghiêng về bên trái hay bên phải?

Ngủ nghiêng về bên trái mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn so với các tư thế ngủ khác. Ở vị trí này, các cơ quan trong cơ thể được tự do bài tiết chất độc khi bạn ngủ. Hiệp hội thai sản Hoa Kỳ khuyến cáo các mẹ bầu nên ngủ nghiêng về bên trái, giúp giảm chèn ép mạch máu và tăng lưu thông tuần hoàn trong cơ thể người mẹ.

Ngủ nghiêng bên trái mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe
Ngủ nghiêng bên trái mang lại nhiều lợi ích nhất cho sức khỏe

Trong khi đó, phụ nữ mang thai khi ngủ nằm nghiêng sang phải sẽ cản trở hoạt động và lưu thông máu trong cơ thể. Những người thường xuyên bị ợ nóng do bệnh lý trào ngược dạ dày thực quản, viêm loét dạ dày sẽ gặp phải nhiều phiền toái hơn khi chọn nằm nghiêng phải.

Vấn đề thay đổi tư thế ngủ không phải là chuyện một sớm một chiều có thể thực hiện ngay được. Đôi khi miễn cưỡng ngủ với tư thế mới sẽ khiến bạn bị thức trắng dêm và không đủ tinh thần cho ngày hôm sau. Để giải quyết vấn đề này, bạn có thể nghĩ tới một chiếc nệm tốt cho người ngủ nghiêng đấy.

Nên chọn nệm nào tốt nhất cho người ngủ nghiêng

Những người ngủ nghiêng thường yêu cầu nệm có độ cân bằng thoải mái và sự hỗ trợ phù hợp. Nệm đa tầng mềm hơn, nệm Foam và nệm cao su đều là những lựa chọn tuyệt vời cho người ngủ nghiêng. Hông  và vai của họ cần một tấm nệm với một số điểm có thể lún đủ xa để căn chỉnh cột sống và không gây quá nhiều áp lực. Nhìn chung, cần một tấm nệm đủ chắc chắn để không bị võng xuống quá nhiều hoặc tình trạng lệch cột sống có thể xảy ra theo hướng khác.

Nệm Foam tốt cho người ngủ nghiêng

Nệm Foam có lõi nâng đỡ bằng bọt xốp mật độ cao nên có chất lượng bền. Những người ngủ nghiêng có thể được hưởng lợi từ nệm có lớp mút xốp hoạt tính sang trọng, ôm sát các điểm áp lực của họ và giúp giảm áp lực ổn định, thoải mái. Bên cạnh đó, dòng nệm Foam cũng khá phổ biến và có thể cách ly chuyển động vô cùng tuyệt vời mà không gây tiếng ồn.

Nệm Foam có lõi nâng đỡ bằng bọt xốp mật độ cao nên có chất lượng bền
Nệm Foam có lõi nâng đỡ bằng bọt xốp mật độ cao nên có chất lượng bền

Nệm cao su cho người ngủ nghiêng

Nệm cao su có lõi nâng đỡ bằng cao su hoặc bọt xốp mật độ cao, êm ái. Nệm coa ú có cảm giác mềm mại hơn nhưng vẫn đang đến khả năng ôm sát vị trí đường cong cơ thể cao. Độ cứng của nệm cao su giúp cơ thể không bị trũng lún khi nằm và hỗ trợ bảo vệ tốt nhất cho vùng đầu, lưng, hông, chân. Nhờ vậy, người dùng luôn cảm thấy thoải mái nhất trong mọi tư thế nằm.

Đặc biệt, những chiếc nệm cao su thường được thiết kế với hàng trăm lỗ thoáng khía giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn trong điều kiện thời tiết nóng bức.

Nệm đa tầng tốt cho người ngủ nghiêng

Nệm kết hợp lõi hỗ trợ các các cuộn túi riêng lẻ, được bao quanh bọt xốp cùng với ít nhất 2 inch cao su hoặc Memory Foam. Nệm đa tầng kết hợp các tính năng từ nhiều loại nệm khác nhau: độ nảy của nệm lò xo, sự thoải mái của nệm Foam và nệm cao su. Với thiết kế đơn giản gọn nhẹ giúp di chuyển lắp đặt dễ dàng phù hợp cho mọi hoạt động.

Nệm đa tầng tốt cho người ngủ nghiêng
Nệm đa tầng tốt cho người ngủ nghiêng

Nệm lò xo cho người ngủ nghiêng

Với cấu tạo từ hệ thống con lò xo vững chắc bên dưới kết hợp với lớp nệm bằng mút hoặc cao su thiên nhiên bên trên. Đặc tính của nệm lò xo chính là độ đàn hồi cao và cực kỳ thoải mái. Trên thị trường có 2 loại nệm lò xo chính gồm nệm lò xo liên kết và nệm lò xo túi. Thông thường nệm lò xo túi được ưa chuộng hơn vì nó hỗ trợ tốt hơn và có độ bền cao hơn.

Nệm bông ép cho người ngủ nghiêng

Nệm bông ép được biết đến với cái tên gọi khác là nệm PE. Đây là loiaj nệm được cấu tạo từ những tấm bông ép cứng lại, tạo độ đàn hồi cao và hạn chế tối đa sự xẹp lún trong quá trình sử dụng. Sản phẩm giúp không khí được lưu thông dễ dàng hơn từ đó tạo cảm giác mát mẻ hơn khi nằm trên nệm. Bên cạnh đó nệm cũng đảm bảo độ tuần hoàn tốt hơn, không gây mệt mỏi sau khi ngủ.

Nệm bông ép đảm bảo tuần hoàn máu tốt
Nệm bông ép đảm bảo tuần hoàn máu tốt

Có thể nói, những người nằm nghiêng cần lựa chọn cho mình một chiếc nệm tốt để tránh những hậu quả về lâu dài. Vấn đề nệm tốt cho người ngủ nghiêng cũng đã được nêu rõ ở trên, mong bạn sẽ tìm thấy được chiếc nệm ưng ý nhất. Liên hệ ngay Đệ Nhất Nệm chúng tôi để được trải nghiệm sản phẩm và sở hữu sản phẩm phù hợp nhé.

Đệ Nhất Nệm – Đại lý Nệm cấp 1 phân phối nệm giá rẻ

484 Nguyễn Tất Thành, Phường 18, Quận 4, Hồ Chí Minh

Hotline: 0946.620.880 – 0842.339.839

Email: denhatnem@gmail.com

Fanpage: https://www.facebook.com/denhatnem

Trả lời